Batido de Amêndoa Maçã Kiwi

Fica uma ideia para um batido :)

Ingredientes: (1 batido)
1 Maçã Verde 
1 Kiwi
Meia banana
1 iogurte natural (eu usei de soja)
1 copo e meio de água (eu usei o copo de iogurte como medida)
2  colheres de Sopa de Amêndoa moída
1 colher de chá de Maca em pó (*em baixo tenho foto dos valores nutricionais)
1 colher de Sopa de Proteína (usei de origem vegetal)


Coloca tudo numa liquidificadora e tritura ou num copo grande de plástico e derrete com a varinha mágica :)
Espero que gostem ;)
 Eu uso estas colheres para medir se é uma colher de sopa ou meia colher de sopa, uma colher de chá, etc :)

* INFO da Maca!

Por 100g a Maca tem realmente muitas calorias. No entanto se analisarmos a sua constituição, tem uma boa percentagem de proteínas e de fibra! O seu sabor é forte por isso uma colher ou duas de chá é suficiente para obtermos o seu sabor e propriedades : ) Recomendo!



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